Berita Pilihan
tim UKS UPT Puskesmas Tarusan memberikan materi gizi seimbang dalam pendidikan kesehatan ke Sekolah
Senin, 15 Agu 2022, 22:44:13 WIB - 30 | Emmi Fauzianti, SKMGizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh seseorang dengan memperhatikan prinsip variasi jenis makanan, aktivitas fisik, menjaga kebersihan dan memperhatikan berat badan ideal. 4 pilar utama dalam prinsip gizi seimbang : 1. Pentingnya pola hidup aktif dan berolahraga. 2. Menjaga berat badan ideal. 3. Mengonsumsi makanan dengan beraneka ragam. 4. Menerapkan pola hidup bersih dan sehat Ada enam komponen yang penting bagi tubuh agar gizi seimbang terpenuhi, yakni : 1. Kalori : Berfungsi sebagai energi utama bagi manusia agar dapat menjalankan aktifitas sehari-hari. 2. Lemak : Berfungsi sebagai sumber energi, melindungi kesehatan tubuh serta membantu otak bekerja lebih baik. 3. Protein 4. Serat 5. Karbohidrat 6. Air Cara mengatur asupan gizi dengan makanan yang sehat : 1. Makanlah aneka ragam makanan setiap hari. 2. Makan makanan untuk mencukupi kebutuhan energi. 3. Batasi konsumsi lemak. 4. Gunakan garam beryodium. 5. Konsumsi zat besi. 6. Berikan ASI. 7. Biasakan sarapan. 8. Minum cukup air. Hari ini, Senin 15 Agustus 2022 Yesi Erawati dan Nila Perdamastia, anggota tim UKS UPT Puskesmas Tarusan memberikan materi gizi seimbang dalam pendidikan kesehatan ke Sekolah Dasar ( SD )
22 Apr 2024 14:38:06 WIB Penyuluhan KB Puskesmas kayu gadang 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:36:57 WIB Pelaksanaan Posyandu bunga tanjung 4 Kenagarian nanggalo wilayah kerja Puskesmas Tarusan 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:35:58 WIB PKM BL SELASA PELAKSANAAN PE DBD 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:34:54 WIB Puskesmas Airpura Pelaksanaan Skrining Status Imunisasi ke posyandu 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:33:50 WIB PKM Airpura Deteksi Dini Kanker Serviks dan Kanker Payudara melalui Pemeriksaan IVA Test dan Sadanis 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:32:53 WIB Melakukan penyuluhan catin di KUA aur duri Timbulun PUSKESMAS KAYU GADANG 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:30:55 WIB puskesmas airpura Petugas anak melakukan kunjungan rumah pemantauan minum obat (DIARE) di Nagari 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:15:57 WIB Pelaksanaan Pemberian Obat Pencegahan Massal (POPM) Puskesmas Airpura 0 ~ Ade Wahyuni |
STATISTIK PENGUJUNG
3 Pengunjung Hari ini | 10 Pengunjung Kemarin | 62,673 Semua Pengunjung | 142,641 Total Kunjungan | 3.138.113.188, IP Address Anda