Berita Pilihan
EDUKASI GIZI SEIMBANG PADA REMAJA DI SMAN 1 PANCUNG SOAL
Senin, 18 Jul 2022, 19:45:58 WIB - 30 | Emmi Fauzianti, SKM
Senin, 18 Juli 2022
EDUKASI GIZI SEIMBANG PADA REMAJA DI SMAN 1 PANCUNG SOAL
kegiatan edukasi gizi seimbang pada remaja ini dilaksanakan oleh petugas promosi kesehatan Puskesmas Inderapura dengan sasaran seluruh siswi di SMA 1 pancung soal kelas X sebanyak 127 siswi.
Remaja adalah mereka yang berada pada tahap transisi antara masa anak-anak dan dewasa. Batasan usia remaja menurut WHO adalah 12 – 24 tahun. Tingginya aktivitas fisik dan aktivitas otak ditambah lagi dengan masa pertumbuhan yang sedang terjadi, harus dibarengi oleh konsumsi makanan yang cukup. Sering kali, pada usia remaja terjadi peningkatan nafsu makan yang besar. Namun, sebetulnya tidak ada makanan yang tidak boleh dimakan, selama makanan itu memang sehat dan bergizi serta tidak berlebihan. Jika diibaratkan tubuh kita ini seperti gadget, asupan makanan adalah chargernya yang akan mensuplai energy ke baterai tubuh yang dikenal dengan kalori.
"Cara mencharger paling baik untuk tubuh kita dalam satu porsi makanan yaitu dengan Pedoman Gizi Seimbang. Adapun 5 jenis makan yang perlu dikonsumsi remaja yaitu Karbohidrat yang merupakan sumber tenaga, protein yang merupakan zat pembangun, sayur sumber zat pengatur, buah sumber zat pengatur dan gula garam serta lemak yang merupakan zat tambahan dan konsumsinya dibatasi perharinya.
masalah gizi pada remaja biasa seperti anemia, stunting, remaja kurus dan kegemukan. "Dibandingkan dengan standar WHO, anak laki-laki Indonesia lebih pendek 12,5 cm dan perempuan 9,8 cm. Berdampak terhadap penurunan fungsi kognitif, gangguan sistem metabolisme tubuh, menurunnya kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit degeneratif (Diabetes, hipertensi penyakit jantung dan obesitas).
obesitas juga mengancam remaja yang dikarenakan kurangnya konsumsi buah dan sayur, tidak sarapan, kurang aktivitas fisik meningkatkan risiko obesitas. Disisi lain obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit degeneratif (diabetes, kanker, penyakit jantung, hipertensi). Maka mulai saat ini pola dan porsi makan minum, perbanyak konsumsi buah dan sayur, lakukan aktivitas fisik dan cukup tidur.
22 Apr 2024 14:38:06 WIB Penyuluhan KB Puskesmas kayu gadang 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:36:57 WIB Pelaksanaan Posyandu bunga tanjung 4 Kenagarian nanggalo wilayah kerja Puskesmas Tarusan 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:35:58 WIB PKM BL SELASA PELAKSANAAN PE DBD 2 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:34:54 WIB Puskesmas Airpura Pelaksanaan Skrining Status Imunisasi ke posyandu 2 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:33:50 WIB PKM Airpura Deteksi Dini Kanker Serviks dan Kanker Payudara melalui Pemeriksaan IVA Test dan Sadanis 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:32:53 WIB Melakukan penyuluhan catin di KUA aur duri Timbulun PUSKESMAS KAYU GADANG 1 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:30:55 WIB puskesmas airpura Petugas anak melakukan kunjungan rumah pemantauan minum obat (DIARE) di Nagari 2 ~ Ade Wahyuni |
22 Apr 2024 14:15:57 WIB Pelaksanaan Pemberian Obat Pencegahan Massal (POPM) Puskesmas Airpura 0 ~ Ade Wahyuni |
STATISTIK PENGUJUNG
0 Pengunjung Hari ini | 16 Pengunjung Kemarin | 62,686 Semua Pengunjung | 142,656 Total Kunjungan | 3.17.184.90, IP Address Anda