Berita Pilihan
Chek up Kesehatan ASN Dinkes Pasca Lebaran
Minggu, 30 Jun 2019, 20:03:16 WIB - 291 | Hendri Agustian, S.Kep., M.M
Chek Up Pasca Lebaran
Painan, Cek kesehatan atau medical check up ternyata penting dilakukan usai lebaran. Hal ini untuk mendeteksi adanya gangguan kesehatan akibat kelelahan dan pola makan yang tidak sehat selama lebaran.
Dr.H. Satria Wibawa, M.Kes Kadis Kesehatan Pessel mengatakan, jenis makanan yang banyak dikonsumsi saat lebaran umumnya tinggi lemak dan gula. Padahal, jenis makanan tersebut bisa menjadi pemicu munculnya berbagai masalah kesehatan, seperti kolesterol tinggi, diabetes, hingga hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Sebaiknya tidak menunggu sampai gejala penyakitnya timbul. Lakukan medical check up segera karena kecenderungannya pola makan kita di saat lebaran tidak sehat. Apalagi latihan fisik atau olahraga yang kita lakukan juga sangat minim, kata Kadis kepada Si Kamek, Senin (10/06/19) disela kegiatan check up staf Dinkes Pessel pasca lebaran yang dilakukan oleh Seksi PTM & Keswa.
Konsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung serat dan mikro-nutrien menurutnya juga harus terpenuhi. Serat tersebut dapat membantu mengikat lemak agar tidak mudah diserap oleh tubuh dan dikeluarkan bersama feses. Dengan begitu, timbunan lemak di tubuh bisa berkurang.
Untuk sayuran dan buah-buahan, per harinya minimal harus dikonsumsi lima mangkuk. Kebutuhan cairan juga harus terpenuhi, dan harus segera mulai melakukan latihan fisik secara teratur, ujarnya.
26 Apr 2024 11:07:53 WIB KELAS IBU BALITA PUSKESMAS BALAI SELASA 0 ~ Ade Wahyuni |
26 Apr 2024 10:53:43 WIB PELAKSANAAN PE DBD PKM BALAI SELASA 1 ~ Ade Wahyuni |
26 Apr 2024 10:50:11 WIB Kegiatan prolanis dinagari Kubang PKM Koto Berapak 1 ~ Ade Wahyuni |
26 Apr 2024 10:48:45 WIB PUSKESMAS IV KOTO MUDIK KEGIATAN POSBINDU PTM 1 ~ Ade Wahyuni |
26 Apr 2024 10:47:49 WIB PENARI serentak dilaksanakan di Wilayah Kerja UPT Puskesmas Ranah Ampek Hulu Tapan 1 ~ Ade Wahyuni |
26 Apr 2024 10:46:47 WIB Praktik Gosok Gigi Bersama Disekolah Puskesmas Rahul 1 ~ Ade Wahyuni |
26 Apr 2024 10:45:23 WIB KEGIATAN KELAS IBU BALITA PUSKESMAS AIRPURA 1 ~ Ade Wahyuni |
26 Apr 2024 10:44:00 WIB APEL PAGI PUSKESMAS SURANTIH 1 ~ Ade Wahyuni |
STATISTIK PENGUJUNG
4 Pengunjung Hari ini | 13 Pengunjung Kemarin | 62,703 Semua Pengunjung | 142,676 Total Kunjungan | 52.14.126.74, IP Address Anda